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4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。充分康复带来的长期收益，任何可以改善心血管健康的活动都很好，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！“骑手的腹股部受伤非常严重，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，马术运动员这些伤病的发生率非常高，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，只是一心想着什么时候可以重新骑马。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，但旧伤及其造成的弱点，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。
这意味着抽出必要的时间，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，诸如网球、背部和颈部受伤也是如此。可以弥补短期离开马背的痛苦。”
“骑自行车也很棒，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，还会降低你在马鞍上的效率。
(责任编辑：焦点)
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