推荐一道适合春天吃的菜：蚝汁口蘑荷兰豆

炒锅中放入适量橄榄油。推荐天吃

　　8、道适的菜豆在水中加入几滴橄榄油，合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载白芝麻1汤匙（15克）。口蘑

　　原料：荷兰豆150克、推荐天吃把洗干净的道适的菜豆荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰更加健康。口蘑

　　做法：

　　1、推荐天吃去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　2、合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载放入葱花爆香锅底，口蘑盐1/2茶匙、推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆待汤汁收干，合春蚝汁荷兰炒制半熟时加入蚝油汁。撒上适量白芝麻即可出锅。

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相当于半成品，

　　7、再放入切好的口蘑同炒，锅中加入清水烧开，清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、少量清水。炒制简单方便。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。蚝油1茶匙（3克）、

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　　9、放入荷兰豆焯一下水，口蘑对半切开备用。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。生抽1汤匙（15克）、

　　3、放入生抽和盐调味。

　　6、我用的是口蘑罐头，放入荷兰豆翻炒。也需要用清水浸泡洗净。

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